Oblastní odbočka Plzeň

 

 

...............POMOZTE.................

Jsme SONS, oblastní odbočka Plzeň,

která pomáhá desítkám nevidomým a slabozrakým občanům z Plzně a okolí tím, že je zapojuje do kulturního života. Navštěvujeme divadla, pořádáme přednášky, chodíme cvičit na jógu, pořádáme procházky po Plzni, jednou měsíčně se setkáváme v naší klubovně u příjemné hudby a kávy. Jelikož jsme finančně odkázáni na dotace od měst, obcí a soukromých firem, jejichž loga najdete níže, chceme vás zde poprosit o dar na náš bankovní účet nebo jakoukoliv výpomoc, ať už dobrovolnickou činnost nebo darování poukazů, drogerie, kancelářských potřeb, vitamínů, kávy, čaje a podobně. Více o našich aktivitách se dočtete v našem měsíčním Informáčku nebo na facebookových stránkách. 

Pokud se vám líbí naše činnost a chcete podpořit naše aktivity můžete přispět libovolnou částkou na náš účet:

 205188908/0300

Nebo se můžete obrátit s jinou pomocí na naše zaměstnance.

Předem chceme všem moc poděkovat.

Kontakt na jednotlivé pracovníky, fb a www stránky, adresa a provozní hodiny naší odbočky v Plzni:

předseda a vedoucí: Milan Včelák
tel.: 778 412 705, mail: vcelak@sons.cz

administrativní pracovnice: Sabrina Zikánová
tel.: 605 591 794, mail: zikanova@sons.cz

facebook: https://www.facebook.com/SjednocenaOrganizaceNevidomychASlabozrakychCr

www: https://www.sons.cz/plzenjih

Fotky: https://sonsplzen.rajce.idnes.cz/

Tomanova 5, 301 00 Plzeň

                                                                                  Pondělí 9:00 - 12:00 a 14:00 - 16:30  
                                                                                Úterý  a Středa  10:00 - 14:00  
                                                                                  Ostatní dny dle telefonické dohody  
Činnost oblastní odbočky v roce 2024 podpořili:
vochoc     Blovice    Spálené poříčí   chotesov
VOCHOC TRADE s.r.o.   Město Starý Plzenec   Město Blovice   Město Spálené Poříčí   Obec Chotěšov u Stoda
erb_stahlavy   merklin   zdemyslice   novy-kramolin.png   logo umo 3
Obec Šťáhlavy   Obec Merklín   Obec Zdemyslice   Obec Nový Kramolín   Městský obvod Plzeň 3
Logo Plzeňský kraj         
Plzeňský kraj   Obec Štěnovice   Město Stod   Tesco Rokycanská   Městský obvod Plzeň 2
  stažený soubor   https://www.faencyfries.cz/  
Městský obvod Plzeň 1   ZEMAN maso - uzeniny, a.s.   Faency Fries

Bread Hause 

pekárna 

  Plzeňská teplárenská 
https://www.chodskadevelop.cz/   https://www.vs-cerchov.cz/

 

Prvni Chodska

develop

  Výrobní společnost Čerchov a.s.

Ball

Výrobce plechovek

  Studijní a vědecká knihovna Plzeňského kraje

 

Projekt byl realizován za finanční podpory Úřadu vlády České republiky. Výstupy projektu nereprezentují názor Úřadu vlády České republiky a Úřad vlády České republiky neodpovídá za použití informací, jež jsou obsahem těchto výstupů.

 

PRO NAŠE ČLENY V ROCE 2024 NABÍZÍME 

měsíční klubový časopis Informáček, který vám zašleme buď poštou na adresu nebo na e-mail

každé úterý máme v klubovně dopolední klub s posezením u kávy

jednou týdně chodíme cvičit na pásy H.E.A.T

během celého roku můžete využít služby v posilovně Kotelna na Slovanech

chodíme hrát bowling do restauraci Éčko na Slovanech

každé pondělí v měsíci můžete využít kondiční dvičení v tělocvičně na Klatovské třídě 51

máme roční členský poplatek 100,- Kč

dvakrát do měsíce pořádáme v naší klubovně trénování paměti

v jarním období chodíme na komentované procházky

organizujeme letní pobyty například do lázeňských měst (s dopravou zdarma)

dle sezóny a případných dotací návštěvy divadel, výstav, komentovaných prohlídek, přednášek

jednou do měsíce se setkáváme v klubovně na přátelském posezení se členy za doprovodu hudby a menšího občerstvení

POKUD MÁTE JAKÝKOLIV DOTAZ OHLEDNĚ POŘÁDÁNÝCH AKCÍ, OBRAŤTE SE PROSÍM NA NAŠE ZAMĚSTNANCE Oblastní odbočky Plzeň, Tomanova 5, na telefonním čísle: 605 591 794

Na našich stránkách si níže můžete přečíst nebo stáhnout všechna doposud vydaná čísla Informáčku.


Počítadlo zobrazení: 5690

Příspěvky

Publikováno 29.05.2023 11:09, Plzeň Odbočka

Článek od čleky

 

Se svým hendikepem nebuď sám

Když jsem před devíti lety ztratila schopnost číst a psát, a všechno kolem bylo nezřetelné, myslela jsem, že všechny hezké věci v mém životě už skončily – dovolené, výlety, divadlo, knihy. Naštěstí tomu tak nebylo, díky mému očnímu lékaři jsem získala informace i kontakty na organizace SONS a Tyflocentrum. Stala jsem se aktivní členkou SONS (dříve PM) a rovněž činnou klientkou Tyflocentra. A všechny ty hezké věci se mi vrátily, opět mohu jezdit na výlety, navštěvovat divadlo i různé kulturní akce a rekondiční pobyty. To vše nám obě organizace poskytují. A to není zdaleka všechno, co svým členům či klientům nabízejí. Jsou zde různá cvičení a sporty, výtvarná tvorba i výuka cizích jazyků. Stejně důležité je pro nás pravidelné setkávání v naší klubovně. Popovídáme si a vzájemně se podpoříme. V obou organizacích jsem našla nové přátele, se kterými ráda trávím čas se zábavou i kulturou. A všem, kteří jsou se svým hendikepem sami, bych chtěla vzkázat, aby se zapojili mezi nás, neboť pospolitost a přátelství jsou pro nás zvláště důležité!

Marie Procházková, členka

 



 

Publikováno 29.05.2023 11:07, Plzeň Odbočka

Informáček 6/2023


 

Publikováno 26.04.2023 11:10, Plzeň Odbočka

Článek od člena - Drobné radosti života

Obrázek
 

Publikováno 26.04.2023 11:08, Plzeň Odbočka

Komentovaná procházka zaměřená na historii plzeňských hospůdek

Obrázek
 

Publikováno 26.04.2023 11:07, Plzeň Odbočka

Informáček 5/2023


 

Publikováno 13.04.2023 12:15, Plzeň Odbočka

Historie plzeňského pohostinství

Obrázek

Prezentace1 


Počet obrázků: 8

 

Publikováno 27.03.2023 15:29, Plzeň Odbočka

Článek od člena


 

Publikováno 27.03.2023 15:16, Plzeň Odbočka

Informáček duben /2023


 

Publikováno 21.02.2023 14:23, Plzeň Odbočka

Informáček březen/2023


 

Publikováno 09.02.2023 11:46, Plzeň Odbočka

Článek od členky

Přístup společnosti ke zrakově postiženým

Po téměř deseti letech se zrakovým postižením a bílou holí jsem se setkala s různými situacemi a zážitky v přístupu veřejnosti ke zrakově postiženým. V naprosté většině mohu tento přístup okolí hodnotit kladně, lidé jsou vstřícní, milí a ochotní pomoci. Setkávám se s tím hlavně při nakupování v obchodních centrech, kde není někdy snadné zboží nalézt. Ochtoní lidé poradí, přečtou, o jakou příchuť pomazánkového másla jde, v regále s kořením jsou ochotni s emnou hledat potřebnou majoránku. A když vidí, jak s lupou v ruce bezradně stojím, sami pomoc nabídnou.  Úplně jednoznačné to však přece není. Setkala jsem se také u dotazu na cenu ovoce s odpovědí „Máte to tam napsané!“ Pracovnice obchodu měla asi špatný den, třeba se ráno doma nepohodli, ale přece…

Co mohu opravdu pochválit je přístup pracovníků na pokladnách. Peníze mi občas dělají problém, ale už několikrát se mi stalo, že mě u pokladny upozornili, že platím moc a peníze mi vrátili. Nedávno jsem zaměnila pětistovku za dvoustovku a pokladník vietnsmké národnosti mě na to upozornil a peníze mi vrátil. Je to opravdu potěšující a nejen po té materiální stránce. Problémy nebývají pouze v obchodech ale také v dopravních prostředcích. Převážná většina cestujících ihned vstane a uvolní místo. Také se mi ale stalo, že jsme stála tři stanice u seícího mladého, černě zakukleného muže, který byl zahleděn do mobilu nebo tabletu. I když byl asi hodně zaměstnaný, svému okolí bychom měli věnovat alespoň minimální pozornost.

Nepěkný zážitek jsem měla také při sestupování ze schůdků tramvaje. Sestupuji pomalu a asi trochu neobratně a asi jsem brzdila za mnou stojícího statného mladíka. Dost hrubě mne popostrčil a mumlal něco o zdržování. Asi někam moc spěchal, ale přece ….. Abych ale nekřivdila mladíkům v černých kapucách, kterých se někdy leknu. Nedávno ke mně takový přistoupil, když jsem stála nerozhodně na chodníku a netroufala si přejít na druhou stranu. Mladík mě vzal jemně pod paží, převedl mne a hezky se se mnou rozloučil. Vůbec ho nenapadlo ukrást mi moji kabelku.

Takový je život zrakově (i jinak) postižených. Vstřícných, ochotných a empatických lidí je většina a my jim za to děkujeme.

M.P.,  SONS



 

Publikováno 25.01.2023 09:51, Plzeň Odbočka

Informáček č.2 2023


 

Publikováno 25.01.2023 09:50, Plzeň Odbočka

Článek od člena

Článek od člena

Den bílé hole

V poslední listopadovou sobotu jsme se sešli v naší klubovně SONS, abychom si připomněli Den bílé hole. Bílá hůl se stala symbolem všech nevidomých na celém světě. Vzhlížíme k ní s respektem, je pro nás důležitým pomocníkem. Den bílé hole má vznik ve Spojených státech amerických již v roce 1964 a v naší republice v druhé polovině osmdesátých let minulého století. V našem klubu SONS slavíme tento den každoročně už po mnoho let. Setkání je spojeno s výroční schůzí, při této příležitosti si vyslechneme zprávu o hospodaření klubu a zprávu o činnosti v uplynulém roce. Podařilo se nám uskutečnit některé vydařené akce a zúčastňujeme se také aktivit s bývalou odbočkou Plzeň-jih a také s Tyflocentrem.

Na našem setkání ke „Dni bílé hole“ jsme v našem středu rádi uvítali zástupce bývalé odbočky Plzeň-jih a také ředitelku Tyflocentra, paní H. Dostálovou. Ta nás seznámila se vším, co pro nás v příštím roce Tyflocentrum chystá. Po projevech a sdělených informacích následovalo malé pohoštění a volná zábava s diskusí, připomínkami a také s písničkami. Prožili jsme příjemné setkání, a přitom si připomněli, jak důležitým pomocníkem je pro zrakově postižené bílá hůl. Symbol nevidomých a slabozrakých si zaslouží naši pozornost.

Marie Procházková, členka



 

Publikováno 10.01.2023 09:34, Plzeň Odbočka

Roční orientační kalendář aktivit odbočky PLZEŇ

Roční orientační kalendář aktivit odbočky PLZEŇ

 

Leden

Angličtina, jóga, H.E.A.T., Trénování paměti, Sanitární den, Babinec

Únor

Angličtina, jóga, H.E.A.T., Bowling, Trénování paměti, přednáška, Kurz o jídle, Babinec

Březen

Angličtina, Jóga, H.E.A.T., Bowling, Trénování paměti, Přednáška, Babinec

Duben 

 Angličtina, jóga, H.E.A.T., Bowling, Trénování paměti, Velikonoční babinec, Jarní komentovaná procházka po Plzni,

Květen

Angličtina, jóga, H.E.A.T., Bowling, Trénování paměti, Výlet, MDŽ, Matiné, Babinec

Červen

Angličtina, jóga, H.E.A.T., Bowling, Trénování paměti, Piknik s koupáním, Babinec

Červenec a Srpen

 Letní pobyty, grilování selete

Září

  Angličtina, jóga, H.E.A.T., Bowling, Trénování paměti, Dny umění nevidomých, Komentovaná prohlídka, Tyfoart ve Vsetíně, Setkání zrakově postižených občanů Plzeňského kraje, Babinec

Říjen

 Angličtina, jóga, H.E.A.T., Bowling, Trénování paměti, Bílá pastelka, komentovaná prohlídka, koncert ke Světovému dni zraku, Oblastní shromáždění OO Plzeň, Babinec

Listopad

 Angličtina, jóga, H.E.A.T., Bowling, Trénování paměti, Den bílé hole, Výlov rybníka, Svatomartinská husa, Den otevřených dveří, Babinec

Prosinec

 Angličtina, jóga, H.E.A.T., Bowling, Trénování paměti, Procházka po vánočních trzích, Besídka s přátelským posezením, Babinec



 

Publikováno 10.01.2023 09:33, Plzeň Odbočka

Akce na ledem

Akce na leden

Cvičení jógy

úterý 10., 17., 24., a 31.1. v 14:15 -15:15

v tělocvičně CH 118 na Klatovské třídě 51

Dopolední klub

úterý 3., 10., 17., 24., a 31.1. od 9:00 do 12:00

V klubovně.

Trénování paměti

čtvrtek 12. a 26.1. od 11:30 do 12:30

V klubovně.

 

Angličtina pro začátečníky

pondělí 9., 16., 23., a 30.1. v 16:00 -17:00

 H.E.A.T.

úterý 3., 10., 17., 24., a 31.1. od 16:30 -17:30

Fitness Galerie v Plzni na Slovanech. Přihlásit se můžete nejpozději den předem, odhlásit se MUSÍTE nejpozději 24 hodin předem. Pokud se neodhlásíte včas a nepřijdete, budeme po vás požadovat plnou cenu lekce, která činí 140,- Kč                                         

Divadlo

čtvrtek 19.1. Muzikál Kozí válka 19:00 – 22:00

Přátelské posezení v klubovně

čtvrtek 26. 1. od 13:00 do 17:00

S menším občerstvením a za hudebního doprovodu Pepy Ježka opět v klubovně.



 

Publikováno 21.12.2022 13:01, Plzeň Odbočka

P.F. 2023

Obrázek

Přejeme všem krásné prožití svátků, klid v duši, radostného ježíška a šťastné vykročení do nového roku.

Zaměstnanci SONS Plzeň



 

Publikováno 14.12.2022 13:41, Plzeň Odbočka

Informáček 1/2023


 

 

1.První adventní neděle (železná)

Až se setmí, rozsvítíme první svíčku na adventním věnci, která symbolizuje NADĚJI. Přes den bychom si měli zajít s rodinou na procházku a nasát kouzelnou atmosféru předvánočního času. První rozsvícená svíčka na adventním věnci symbolizuje naději

  1. České Vánoce bez cukroví? Ne!

Na začátku adventu si dobře rozmyslíme, kolik druhů a jaké množství cukroví budeme péct. Zavzpomínáme, které druhy jsou každý rok okamžitě pryč a které naopak ne. Podle toho se zařídíme. Každý máme své rodinné recepty, které se dědí z generace na generaci, ale můžeme třeba zkusit upéct cukroví podle horoskopu nebo se poohlédnout po nejlepších receptech na webu Prima Fresh. Jako první se musíme pustit do pečení medových perníčků, neboť tyhle voňavé klenoty potřebují do Vánoc řádně uležet.

  1. Předvánoční úklid

Kdo má pocit, že se bez předvánočního gruntování neobejde, ať se do něj pustí. Ale je fakt, že vánoční pohoda docela jistě nezávisí na oknech bez kocourů. Dokonale naleštěný byt nám do duše klid nevnese, zatímco třeba společné chvíle s rodinou nebo pokec s přáteli ano.

  1. Seznam vánočních dárků

Je 1. prosince, ráno otevřeme první okénko v adventním kalendáři. Takže je nejvyšší čas myslet na dárky. Určitě se vyplatí udělat si seznam, koho a čím míníme na Vánoce obdarovat a kolik chceme utratit. Raději se zeptáme rovnou, co by si naši blízcí přáli, než abychom překvapili nechtěným dárkem, zejména teenagerům udělá radost spíše dárkový voutcher než svetr, podle nich naprostý shit. Kdo rád tvoří, vyrábí a kutí, měl by potěšit rodinu originálním dárkem.

 

  1. Mikulášské dárky

Koupit sladkosti nebo vyrobit drobné dárky na Mikuláše bychom měli nejen pro své potomky, ale také pro dospělé členy rodiny, neboť přece každého potěší mikulášský dáreček. Neměli zapomenout objednat Mikuláše, čerta a anděla, tedy máme-li doma potomky odpovídajícího věku.

  1. Zapomenutá česká tradice

Dříve 3. prosince podvečer kdysi chodívaly Barborky, tajemné předvánoční bytosti. Zahalené bílé postavy přišly k domu, zaklepaly na okno, tiše vstoupily, na nic se nevyptávaly, rozdaly hodným dětem cukroví, zlobivé vyšlehaly metlou a zase beze slova odešly. K adventnímu času patří i krásný zvyk trhání barborek

  1. Barbory a barborky

4.12.je svátek sv. Barbory, tak všem Barborkám, Bárám a Baruškám nezapomeneme popřát štěstí. Když půjdeme okolo třešně, višně, jabloně, meruňky, švestky nebo zlatice, utrhneme si větvičku a dáme ji doma do vázy. Pokud barborka, jak se jí říká, vykvete na Štědrý den, tak podle tradice do roka stane před oltářem dívka, která ji utrhla. V některých krajích z rozkvetlých barborek usuzovali na konec zimy – tedy čím dříve větvičky rozkvetly, tím dříve přijde jaro a naopak. A kdo chtěl mít plný měšec, dával barborku rozkvést spolu se smrkovou nebo borovou větvičkou. Když barborka rozkvetla, peněz bylo dost, když ne, tak ne. I když nevěříme na pověry, budeme mít v bytě něžnou vánoční dekoraci.

  1. Druhá adventní neděle (bronzová)

Pokud ještě nemáme, vyzdobíme byt vánočními dekoracemi, ty se zaslouží o ještě svátečnější adventní atmosféru. A večer rozsvítíme druhou svíčku na adventním věnci, symbolizující MÍR. Večer 5.12.chodí Mikuláš s čertem a andělem! Letos pravděpodobně opět bude Mikuláš jen v komorním provedení, ale tradice je tradice. Druhá svíčka na adventním věnci symbolizující mír.

 

 

  1. Kontrola vánočních dekorací

Zkontrolujeme včas zásoby a stav vánočních dekorací. Předejdeme tak nemilému štědrovečernímu překvapení, protože rozbité ozdoby, stojan na stromek nebo figurky v betlému by nás mohly na poslední chvíli zaskočit. S dostatečným předstihem také nakoupíme prskavky, františky, purpuru a svíčky.

  1. Adventní trhy, svařák a kaštany

Jestliže jsme se ještě nebyli podívat na vánočních trzích (konají-li se někde v okolí), tak bychom to měli co nejdříve napravit. Co může být příjemnějšího, než si dát svařák a sáček horkých kaštanů... Do Vánoc to ostatně můžeme ještě několikrát zopakovat.

  1. Minutka na protažení těla

Například v mezičase, než se upeče další várka cukroví, si můžeme protáhnout tělo. Minutka na uvolnění se najde vždycky. Postavíme se, zhluboka se nadechneme a zatneme co nejvíce pěsti, hýždě – zkrátka všechny svaly na těle. Po zhruba 10 vteřinách pomalu vydechujeme a napětí povolujeme. Několikrát to celé zopakujeme.

  1. Nezapomínáme na ptáky a ptáčky

Ať bydlíme v rodinném domě, v bytě, na venkově, nebo ve městě, neměli bychom zapomenout na krmítko pro ptáčky. Lze ho dát jak na zahradu, tak třeba do městského parku či na parapet. Opeřencům chutnají především semínka slunečnice, prosa, konopí, máku, lnu či řepky. Jmelí zajišťuje štěstí a ochraňuje dům.

 

  1. Jmelí přináší štěstí

Zelené, pozlacené či postříbřené jmelí zajišťuje štěstí a ochraňuje dům. Ale pozor, jmelí přinese štěstí pouze tomu, kdo ho dostane jako dárek, takže si promyslíme, komu letos jmelí darujeme. Čím víc bílých kuliček na jmelí je, tím víc štěstí přináší.

 

  1. Sázka na přírodní sedativa

Pokud jsme si na předvánoční víkend naplánovali pečení nebo velký úklid, naordinujme si před spaním šálek heřmánku. Spolehlivě nás uklidní a uspí. Trochu jako sedativum působí meduňka, lístky si můžeme dát do vody i do salátu. Mateřídouška dokáže přičarovat dobrou náladu. Stačí si prý jen vybavit její vůni a už se přeneseme na letní rozkvetlou louku.

  1. Třetí adventní neděle (stříbrná)

Do Vánoc moc času nezbývá, je už 12. prosince, a tak si uděláme kompletní seznam ingrediencí, které budeme potřebovat k přípravě štědrovečerní večeře. Je třetí adventní neděle, zapálíme už třetí svíčku na adventním věnci, která znamená PŘÁTELSTVÍ.

  1. Lucky chodily kontrolovat čistotu
  2. 12. slaví svátek Lucie, jak všechno nejlepší! Dříve k tomuto datu patřila obchůzka Lucek. Byly to ženy celé v bílém hávu se začerněnými obličeji. Jejich obchůzka spočívala v kontrole práce a čistoty ve stavení. Lucky chodívaly se srpem, metlou či husím brkem a upozorňovaly na nepořádek a špínu v domě. My dnes víme, že před pečením nemá úklid příliš smysl, tak nás Lucky nerozhodí.

 

  1. Druhá etapa pečení vánočního cukroví

Po perníčcích jsou na řadě další druhy: pracny, linecké koláčky, vanilkové rohlíčky… Během čekání na upečenou várku cukroví můžeme zdobit polevou perníčky. Nepečené druhy ještě počkají.

  1. Nákup potravin

Do Ježíška už moc času nezbývá, je 15. prosince, měli bychom si připravit kompletní seznam surovin, které potřebujeme k přípravě slavnostní štědrovečerní večeře. Možná by stálo za to vydat se na velký nákup trvanlivých potravin. Vyrazíme ale brzy ráno nebo až pozdě večer. Návaly koupěchtivého obyvatelstva by nám mohly zkazit sváteční předvánoční náladu. Letos asi bude lepší nakoupit i potraviny online.

  1. Jak skladovat vánoční cukroví

Všechno vánoční cukroví bychom už měli mít máme napečeno, tak ho uložíme dobře zabalené na chladném a vlhkém místě. Nejdůležitější je teplota – musí být mezi 10 až 15 °C, a to stálá, nesmí se měnit. Aby se všechno cukroví do Štědrého dne opravdu správně rozleželo, vložíme do krabice rozkrojené jablko, které pečivu předá vlhkost. Ale nejosobnější je vlastnoruční balení dárků pod stromeček

  1. Jak zabalit vánoční dárky

Poslední šance doma ještě uklidit, udělat nepečené cukroví a pořídit poslední dárky. Pokud nemáme dost fantazie a trpělivosti na balení dárků, koupíme dárkové krabice a tašky nebo si ty největší (není myšleno pouze rozměrově) dárky necháme zabalit. Ale nejosobnější je vlastnoruční balení dárků.

  1. Zkusíme nabrat energii

Poslední páteční večer před vánočními svátky věnujeme jen a jen sobě, odpojíme se od okolního světa, vypneme mobil, tablet, počítač, televizi, rádio, zhasneme světla… doslova utlumíme svůj život. Stačí pouhá hodinka. Čeká nás pěkný frmol, tak musíme nabrat energii.

  1. Čtvrtá adventní neděle (zlatá)

Štědrý den je na dohled na adventním věnci hoří i čtvrtá svíčka jménem LÁSKA. A ve znamení lásky, přátelství, míru a naděje bychom měli prožít nejen poslední adventní neděli, která letos připadá na 19. prosince, ale i celé Vánoce. Čtvrtá svíčka na adventním věnci má jméno láska

 

 

  1. S úsměvem jde všechno líp

Neberme všechny předvánoční přípravy smrtelně vážně! Je potřeba se smát, a to i tehdy, když nám zrovna není do smíchu. Třeba i bez zjevné příčiny nebo sami sobě. Jedna minuta smíchu totiž znamená pro organismus totéž co 45 minut fyzické relaxace. Při smíchu vznikají v mozku endorfiny, které uvolňují napětí, působí proti stresu. Smích spolehlivě rozhýbe celé tělo. Při intenzivním smíchu potřásáme hlavou a břichem a pohybujeme přitom vnitřním svalstvem. Pro všechny orgány je to výborný tělocvik.

  1. Vánoční stromeček

Pořídíme si vánoční stromeček, pokud jsme tak již neučinili, odpovídající rozměrům stojánku, který máme doma. Ne všichni mají doma pilu a sekyru a pižlat kmen stromku nožem se moc nedá. Kdo se Ježíška nemůže dočkat, může si zkrátit čas čekání výběrem a sledováním vánočních filmů a pohádek, ty nás spolehlivě svátečně naladí. Nezaškodí, když se vydáme na svařáček na vánoční trhy.

  1. Nákup kapra

Vydáme se pro kapra (pokud rádi rybu). Raději koupíme vykuchaného, než abychom ho pak týrali četnými ranami palicí. Nesmíme zapomenout na vnitřnosti na polévku.

 

  1. Vánoce už klepou na dveře

Abychom si užili Štědrý den bez stresu, vystavíme si betlém a ozdobíme vánoční stromeček, upečeme vánočku a pustíme se do přípravy rybí polévky a bramborového salátu.

  1. Štědrý den

Je 24. prosince. Ráno se probudíme do pro mnohé z nás nejkrásnějšího dne v roce, konečně jsme se dočkali Ježíška. Sice nás ještě něco štědrovečerních povinností čeká, ale zbytek dne věnujme svým blízkým, své rodině.

zdroj: 



 

Publikováno 29.11.2022 11:45, Plzeň Odbočka

Informáček 12/2022


 

Publikováno 14.11.2022 11:05, Plzeň Odbočka

Den otevřených dveří OO PLZEŇ

Obrázek

Vážení občané, dárci, dobrovolníci, zastupitelé škol, zastupitelé městských úřadů a budoucí členové.Všechny vás srdečně zveme na Den otevřených dveří v naší oblastní odbočce Plzeň, který se koná 24.11.2022 ve čtvrtek od 10:00 do 17:00h v prostorách naší klubovny a kanceláře na adrese Tomanova 5, Plzeň Bory. Co vás v tento den u nás čeká? Nahlédnutí do našich prostorů, kde bude probíhat přátelské posezení našich členů s bazárkem, které se konají jednou do měsíce, menší prezentace odbočky, čím se zabýváme a co plánujme na příští rok a také si u nás můžete pohladit vodícího pejska a dát si dobrou kávu či menší občerstvení. Pokud bude mít někdo z účastníků zájem, především v případě většího počtu žáků ze škol, o prezentaci  z Tyfloservisu nebo z Tyflocentra, ať nás kontaktuje na níže uvedeném čísle a návštěvu si rezervuje na určitou hodinu.

Děkujeme a na všechny se moc těšíme.



 

Publikováno 31.10.2022 16:51, Plzeň Odbočka

Akce na listopad 2022

Akce na listopad

Cvičení jógy

úterý 1., 8.,15., 22. a 29.11. v 14:15 -15:15 h

v tělocvičně CH 118 na Klatovské třídě 51

Trénování paměti

čtvrtek 3. a 10. 11. od 12:00

Akce se koná v klubovně. Potřebujeme týden dopředu vědět, zda se akce zúčastníte.

 Angličtina pro začátečníky

 pondělí 7., 14., 21.a 28.11. čas 16:00-17:00h

Akce se koná v klubovně. Potřebujeme týden dopředu vědět, zda se akce zúčastníte

 H.E.A.T.

­­Vážení členové, H.E.A.T. v posilovně Kotelna v Plzni na Slovanech definitivně skončil. Tento měsíc jsme byli velmi zaneprázdnění, ale v průběhu listopadu 2022 už musíme definitivně vyřešit, co s touto aktivitou dál. Těm, co tuto akci pravidelně navštěvují, dáme v průběhu tohoto listopadu vědět, zda H.E.A.T. bude probíhat v nějaké jiné plzeňské posilovně.

V prosincovém Informáčku o tomto budete informováni všichni.

Děkuji za pochopení.

Milan Včelák

Divadlo

8 členů odbočky navštíví 10. listopadu Smetanovu operu Dalibor, kterou má na programu Velké divadlo J. K. Tyla.

Kurz o jídle – Indická kuchyně

čtvrtek 10.11. v 15:00 do 16:00h

Na kurzu o jídle vás čeká ochutnávka mangového Lassi Opět menší kvíz a něco málo o indické kuchyni. Akce se koná v klubovně. Potřebujeme týden dopředu vědět, zda se akce zúčastníte.

Bowling

pátek 4. 11. od 16:00 do 18:00h

Restaurace Éčko. Potřebujeme týden dopředu vědět, zda se akce zúčastníte.

Přátelské posezení v klubovně

čtvrtek 24.11. od 13:00 do 17:00

Tentokrát se můžete těšit na ochutnávku svatomartinských vín s menším občerstvením. Akce se koná v klubovně. Potřebujeme týden dopředu vědět, zda se akce zúčastníte.

Den otevřených dveří

čtvrtek 24.11. od 10:00 do 17:00

Tento den vás u nás na Tomanově 5 rádi uvidíme s kamarády, členy rodiny nebo i budoucími členy, sponzory, popřípadě spolupracovníky. Všichni, co budou mít zájem se dozvědět více o naší plzeňské odbočce, čím se zabýváme, jaké aktivity našim členům nabízíme, co například plánujeme na příští rok. Prostě den, kdy můžete nakouknout do naší krásné klubovny, strávit příjemný čas s našimi členy a zaměstnanci s výbornou kávou, čajem a menším občerstvením.

Na všechny se moc těšíme.

Den bílé hole

Vážení členové, srdečně vás zveme na již tradiční každoroční akci, a to Den bílé hole. Uskuteční se v sobotu 26. listopadu 2022 v klubovně naší odbočky od 10:00 do 13:00. Připraveno bude pohoštění, hra na kytaru a zpívání, a samozřejmě dobrá zábava v kolektivu. Je nutné se přihlásit do 17. listopadu 2022. Těšíme se na vás.

 



 



Zobrazena stránka 2 z 7 (celkem 128 záznamů)
Jít na stránku: 1 2 3 4 5 6 7

Počítadlo zobrazení: 5690