Praha západ a KC Vrchlická

Návštěva studentů Filosofické fakulty Univerzity Karlovy

Pátého ledna v 9 hodin ráno prezident Luboš Zajíc seznámil přítomné s provozem Sjednocené organizace nevidomých a slabozrakých České republiky, zapsaného spolku.

Studenti si mohli prohlédnout prostory v budově SONS. Úpravy, které máme pro nevidomé a slabozraké uživatele - kontrastní dveře, naváděcí světelnou linii k výtahu, popis v braillově písmu při vstupu do domu, ozvučený majáček na budově.

Navštívili oddělení Knihovny digitálních dokumentů, poslechli si o historii a současnosti KDD, možnosti stahovat si knihy a časopisy z pohodlí domova pro zrakově postižené.

Ve čtvrtém patře sídlí Vydavatelství Zora což je časopis pro zrakově postižené, studenti si vyslechli jaké druhy časopisu vycházejí a měli možnost předplatit si zvukovou, internetovou nebo verzi ve zvětšeném černotisku.

Prohlédli si i učebnu náročných kompenzačních pomůcek, kde probíhají školení uživatelů a která je v přízemí domu, vedle klubovny kde se provozují různorodé volnočasové aktivity pro uživatele služeb.

Po vznesení dotazů následovalo rozloučení a nabídka praxí pro studenty Univerzity Karlovy.

Akce byla velmi úspěšná a všichni odcházeli spokojeni.

Na daší setkání se těší

Mgr. Věra Macháčková

SONS ČR, z.s.

Vedoucí KC Vrchlická/OO Praha-západ

Vrchlického 887/74, Praha 5

tel.: 777 498 722

www.sons.cz

Spokojené, láskou a porozuměním naplněné vánoční svátky, hodně zdraví, štěstí a úspěchů v novém

roce 2023!

Přikládáme obrázek PF, na kterém je noční zasněžená lesní krajina, v pravé části sněhulák na lyžích táhne černovlasou nevidomou holčičku na saních. Holčička drží v rukou vánoční dárek. Podél saní vesele pobíhá psík. Obrázek je autorským dílem Markéty Evjákové.

Pohodové vánoční svátky srdečně přeje

Věra Macháčková a Karel Novotný

Výroba voňavých mýdel, která jsou příjemná i na dotyk.

Na odbočce SONS OO Praha západ/KC Vrchlická se pravidelně setkáváme na mini dílničkách, kde tvoříme různě barevná a tvarovaná mýdla. Společně se domluvíme, jak asi by mýdla měla vypadat, uděláme si představu, co všechno by mohla obsahovat a pak se snažíme o dokonalé výtvory. Dolaďujeme všechny mýdélka i třpytkami, hvězdičkami, vůněmi, různými přídavnými složkami, což může být bambucké máslo, speciální mléko, esenciální oleje, to proto aby byla hebká a hezká a voňavá.

Podporujeme tím naši motoriku, zapojujeme rodinné příslušníky, navazujeme nová přátelství a zlepšujeme psychický stav našich uživatelů.

Hezký den všem,

Srdečně zveme, nadšené fanoušky opět na komentovanou tentokrát předvánoční hudební akci.

Přijďte na:

"Ambientně rockovou projekci s Danem Sywalou".

KDY: 13. prosince - úterý od 17 do 19:30 h.

KDE: Krakovská 21, Praha 1, přízemí

Prostor zde získají formace ze všech koutů planety od Indie, přes Austrálii,

až po Island. Vřele doporučujeme fanouškům post metalu, space rocku,

ambientní elektroniky a inteligentního popu. Nicméně, smyslem života je

vývoj a objevování. Dejte tak s naší pomocí prostor nepoznaným hudebním

krásám.

Vstup zdarma.

Na akci zve

Mgr. Věra Macháčková

Zveme příznivce zdravého životního stylu na cvičení jógy.

KDY: 14. 12. 2022 od  17 hodin středa

KDE: SONS, Krakovská 21, Praha 1, přízemí

Jóga zahrnuje kombinaci různých tělesných pozic (ásan), dýchací techniky (pranayam) a relaxace. V hodinách jógy se klade důraz na práci s tělem, dechem a myslí. Maximálním zapojením těla, střídavým napínáním a uvolňováním spojeným se správným dýcháním a zapojenou pozorností se seriál ásan stává meditací v pohybu.

Po úplném aktivování těla je hodina zakončena relaxací a vědomým obnovováním. Účinky takového programu cvičení pocítíte hned už po první hodině jógy.

Na akci zve

Věra Macháčková

machackova@sons.cz

Hezký den,

Srdečně zveme všechny příznivce Aromaterapie, poezie a hudby na společné posezení a tvoření.

KDY: Středa 7.12. 2022 – 17:00 -19:30

KDE: KC Vrchlická/OO Praha západ, Vrchlického 887/74, Praha 5, zastávka Klamovka

Aromaterapie – Vánoční vůně koření, trocha vánoční poezie a hudby

Budeme tvořit s Magdalénou Dobromilou podle dvou knih o bylinkách, které napsala a jsou ke stažení v KDD.

Společné vyrábění voňavých dárečků pro radost. Namícháme si osobní vonný olejíček pro psychické povzbuzení, vytvoříme si vánoční voňavé dekorace v podobě perníčků s vůní koření. Dále si vytvoříme vlastní voňavá a na dotyk příjemná mýdla.

Společně si zazpíváme koledy a vyslechneme trochu poezie od našich zrakově postižených interpretů.

Dále bude možnost si během akce zakoupit - knihy, obrázky a nový obrázkový kalendář Magdaleny Dobromily Staňkové s osobním věnováním. Ukázky zde: https://www.fler.cz/shop/madoby

Vstupné je zdarma pro členy SONS, pro ostatní 250,- s výrobky a nápoji v ceně. Prosíme o potvrzení účasti:

sms na: 775 690 806 mail: majdas@volny.cz

nebo machackova@sons.cz

na akci zve

Věra Macháčková

777 498 722

Do Vánoc sice zbývá ještě celý měsíc, ale my jsme se sešli, abychom si sami vytvořili vánoční výzdobu našich obydlí. Tvořivé dílny s Bárou je v našich kruzích pojem, takže se se zájemkyněmi roztrhl pytel. Každá si vytvořila ten nejkrásnější vánoční věnec, nejkrásnější ozdobu na stůl, na zeď, na dveře. Musely být nejkrásnější, protože si je vytvořily sami.

Pravidelné hraní bowlingu.

Naše odbočka pravidelně podporuje svoje členy ve sportovních aktivitách mezi které patří i hraní bowlingu - je to stále více oblíbená činnost i osob se zrakovým postižením. Jak se hraje? Obecně hráč zahraje vždy dva hody na dráze v bowlingové herně a má na sobě speciální obuv s klouzající podrážkou.

Pokud hned prvním hodem porazí všechny kuželky, druhý hod se již nehází a zapíše se mu "strike". 

Co to znamená? Strike jsou všechny kuželky shozeny prvním hodem. Jeden strike je 10 plus počet kuželek shozených v následujících dvou hodech.

Pouze v desáté, poslední části hry, má hráč možnost tří hodů. 

Pokud dohodíme je to "Spare" neporažené kuželky po prvním hodu jsou při následujícím druhém hodu doraženy. Počítání pro spare je 10 plus počet kuželek shozených při hráčově následujícím hodu. Může se stát, že lze dosáhnout při bowlingu i maximálních 300 bodů, to ovšem musí hráč nasázet 12 striků za sebou.

Pravidelné termíny jsou ve Zpravodaji Vrchlického očko.

Přijďte se podívat a dobře si zahrát.

Na akci zve 

Věra Macháčková

Milí přátelé,

dovolte Vás pozvat na Online besedu s Lenkou Krejdlovou se střediska vodicích psů v Praze Jinonicích:

KDY? Ve středu 23. listopadu 17:00 hodin

KDE? v aplikaci Teams – přihlašovací formulář na tomto odkazu:

https://forms.office.com/r/rj395sUyc7

Vodicí pes – nejlepší přítel i anděl strážný na cestách tmou

Srdečně vás zveme na besedu nejen o výcviku vodicích psů s paní Ing. Lenkou Krejdlovou, vedoucí Střediska výcviku vodicích psů v Praze Jinonicích.

Povídat si budeme o všem, co s vodicími psy souvisí. O vhodných plemenech, o výcviku, o možnostech, které vodicí pes nevidomému přináší a jak mu pomáhá v praxi, ale zabrousíme i do historie vzniku Střediska výcviku vodicích psů a jeho provozu dnes. Prostor bude samozřejmě i pro vaše dotazy.

Na tuto besedu je nutné se přihlásit pomocí formuláře Microsoft. Pokud byste měli jakékoliv potíže s vyplněním formuláře, kontaktujte telefonicky Petru Trunečkovou na tel:736 671 586 Ta vám s vyplněním pomůže. Případně kontaktujte pracovníka SONS ve vašem okolí. Formulář lze vyplnit z jakéhokoliv počítače, či mobilního zařízení. Není tedy třeba vyplňovat z vlastního počítače.

Po vyplnění formuláře, vám bude na email zaslán odkaz pro připojení ke schůzce. Nejpozději však hodinu před plánovaným začátkem akce. Tedy v 16:00. Přihlášky provedené po 16:00 Již nebudeme schopni odbavit.

Formulář se vám zobrazí také po načtení QR kódu v přiložené pozvánce.

Místnost v Teams bude přístupná od 16:00. hodin. Od této doby do 17 je dobré využít k vyzkoušení funkčnosti připojení a mikrofonu. Po 17:00 hodině již nemáme kapacitu tyto záležitosti řešit. Děkujeme za pochopení.

Těšíme se na Vás!

Technické podmínky účasti – stabilní připojení k internetu, funkční PC nebo mobil, sluchátka a mikrofon, je-li třeba. Pro poklidný průběh akce doporučujeme vyhradit si čas pouze na tuto aktivitu, zvolit vhodné a klidné prostředí bez zbytečných ruchů okolí. Děkujeme.

Doporučujeme také pročíst si návod a informace o připojování na následujícím odkazu.https://www.sons.cz/Navod-na-pripojeni-ke-schuzce-v-MS-Teams-P4012017.html

Za tým SONS online, Hanka Petrová      

KC Vrchlická/OO Praha západ na tvořivou dílnu s Bárou. 

Jako motivaci přikládáme pár fotek z minulých let. 

KDY: 23.11. a 24.11. 2022, od 10.00 - 17.00 hod.

KDE: KC Vrchlická/OO Praha - západ, Vrchlického 74, Praha 5, zastávka Klamovka. 

Zveme příznivce zdravého životního stylu na cvičení jógy.

KDY: 16. 11. 2022

KDE: SONS, Krakovská 21, Praha 1, přízemí

Jóga zahrnuje kombinaci různých tělesných pozic (ásan), dýchací techniky (pranayam) a relaxace. V hodinách jógy se klade důraz na práci s tělem, dechem a myslí. Maximálním zapojením těla, střídavým napínáním a uvolňováním spojeným se správným dýcháním a zapojenou pozorností se seriál ásan stává meditací v pohybu.

Po úplném aktivování těla je hodina zakončena relaxací a vědomým obnovováním. Účinky takového programu cvičení pocítíte hned už po první hodině jógy.

Na akci zve

Věra Macháčková

machackova@sons.cz

Skládání z papíru Fleurogami se nám moc líbilo, podívejte se na pár fotografií, jak se nám tvoření z čtvercových barevných papírů dařilo. Jedná se o novou techniku skládání papíru, vycházející z origami. Je vhodná pro začátečníky, protože drobné chybičky při skládání se nijak neprojeví na finálním výrobku. Vždyť ani květiny nejsou zcela pravidelné.

Poskládáním a slepením papíru vzniknou krásné květy, motýlci či jiné tvary, které se dají využít jako dekorace stolu, zápichy, závěsy, nebo ozdoba na dárek.

V rámci dne otevřených dveří - osmého listopadu měli hlavně naši zrakově postižení uživatelé přístupnou úžasnou akci - haptickou výstavu "Zoo všemi smysly" byla to jedinečná příležitost poznat svět fauny jinak než zrakem.

Připraveny byly ukázky přírodnin, lebky zvířat, aromatická krmiva, pachové vzorky, setkání s živými kontaktními zvířaty, jako jsou strašilky.

Děkujeme Nadačnímu fondu Světluška, že podpořila tuto akci.

Srdečně zveme členy SONS na pravidelné plavání v bazénu na Praze 5.

Chodíme plavat ve čtvrtek skoro každý týden.

KDY: od 13 – 15 hodin

KDE: plavecký bazén Motorlet Radlická 298/105

150 00 Praha 5

Upozorňujeme zájemce, že ve čtvrtek 10. 11. a 17. 11. 2022 plavání nebude. 

Vstupné pro členy SONS zdarma.

Hezký den všem,

Paní lektorka jógy Marija se už na Vás všechny těší a zve na protažení těla pomocí  jógy.

První podzimní hodina proběhla 24.10. a zveme na další lekci tentokrát středeční na zcela nových karimatkách:-).

KDY: 2. listopadu - středa od 17 - 18:30 hodin

KDE: SONS, Krakovská 21, přízemí

Následující už jsou středeční termíny:

16.11.

30.11.

14.12.

A jeden v pondělí 19.12.

Zájemci přihlašujte se na mail:

machackova@sons.cz nebo novotny@sons.cz

Těšíme se na vás.

Příjemný den přeje

Věra Macháčková

777 498 722

Vážení přátelé,

srdečně Vás zveme na říjnové ON-LINE TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI.

KDY? V pondělí 31. října 17:00 hodin

KDE? v aplikaci Teams – přihlašovací formulář na tomto odkazu:

https://forms.office.com/r/t8bznSFmK2

Na tuto besedu je nutné se přihlásit pomocí formuláře Microsoft. Pokud byste měli jakékoliv potíže s vyplněním formuláře, kontaktujte telefonicky Petru Trunečkovou na tel:736 671 586 Ta vám s vyplněním pomůže. Případně kontaktujte pracovníka SONS ve vašem okolí. Formulář lze vyplnit z jakéhokoliv počítače, či mobilního zařízení. Není tedy třeba vyplňovat z vlastního počítače.

Po vyplnění formuláře, vám bude na email zaslán odkaz pro připojení ke schůzce. Nejpozději však hodinu před plánovaným začátkem akce. Tedy v 16:00. Přihlášky provedené po 16:00 Již nebudeme schopni odbavit.

Formulář se vám zobrazí také po načtení QR kódu v pozvánce v příloze.

Místnost v Teams bude přístupná od 16:00. hodin. Od této doby do 17 je dobré využít k vyzkoušení funkčnosti připojení a mikrofonu. Po 17:00 hodině již nemáme kapacitu tyto záležitosti řešit. Děkujeme za pochopení.

Budeme moci trénovat ve dvou skupinách pro celkem 16 účastníků pod vedením Marušky Kebrdlové a Petry Trunečkové.

Těšíme se na Vás!

Technické podmínky účasti – stabilní připojení k internetu, funkční PC nebo mobil, sluchátka a mikrofon, je-li třeba. Pro poklidný průběh akce doporučujeme vyhradit si čas pouze na tuto aktivitu, zvolit vhodné a klidné prostředí bez zbytečných ruchů okolí. Děkujeme.

Doporučujeme také pročíst si návod a informace o připojování na následujícím odkazu.

https://www.sons.cz/Navod-na-pripojeni-ke-schuzce-v-MS-Teams-P4012017.html

Za tým SONS online

Vojtěch Železník