Vzpomínáme na cvičení jógy
Publikováno
17.11.2020 14:39
Šrámková Lucie
Hezký den všem,
V roce 2020 jsme si zacvičili s chutí jógu s vynikající cvičitelkou Marijou.
Jóga stimuluje vitalitu těla, posiluje smyslový a duševní život a pomáhá nám pochopit naši vlastní povahu, objevovat a realizovat své potenciály a harmonicky žít
s naším prostředím.
Zahrnuje kombinaci různých tělesných pozic (ásan), dýchací techniky (pranayam) a relaxace. V hodinách jógy se klade důraz na práci s tělem, dechem a myslí. Maximálním zapojením těla, střídavým napínáním a uvolňováním spojeným se správným dýcháním a zapojenou pozorností se seriál ásan stává meditací v pohybu.
Těšíme se na další cvičení!
Za odbočku Praha-západ (KC Vrchlická)
Věra Macháčková