Cvičení jógy
Publikováno
05.12.2022 14:40
Odbočka Praha západ a KC Vrchlická
Končí: 14.12.2022 19:30
Kde: Praha
Zveme příznivce zdravého životního stylu na cvičení jógy.
KDY: 14. 12. 2022 od 17 hodin středa
KDE: SONS, Krakovská 21, Praha 1, přízemí
Jóga zahrnuje kombinaci různých tělesných pozic (ásan), dýchací techniky (pranayam) a relaxace. V hodinách jógy se klade důraz na práci s tělem, dechem a myslí. Maximálním zapojením těla, střídavým napínáním a uvolňováním spojeným se správným dýcháním a zapojenou pozorností se seriál ásan stává meditací v pohybu.
Po úplném aktivování těla je hodina zakončena relaxací a vědomým obnovováním. Účinky takového programu cvičení pocítíte hned už po první hodině jógy.
Na akci zve
Věra Macháčková
machackova@sons.cz