Proč plavat? Zahájili jsme plavecký kurz

Proč chodit plavat? Protože pokud zvládnete jednotlivý styly bez větších chyb a nedostatků, je plavání jedním z nejlaskavějších sportů k Vašemu pohybovému aparátu. Plavání totiž nezatěžuje jednotlivé části pohybového aparátu na úkor jiných. Při plavání dochází k posílení a i k protažení takřka všech hlavních svalových skupin. Dále plavat mohu všichni, senioři, těhotné ženy, osoby s handicapem, ale i obézní lidé, kteří díky vlastnostem vodního prostředí nepřetěžují klouby, vazy či páteř. Plavání patří i mezi skvělé rehabilitační aktivity, kdy dochází ke zvýšení hybnosti kloubů. Během plavání se i šetrně posiluje srdeční sval. Pravidelné plavání přispívá k zlepšení vitální kapacitě plic, pokud tedy vydechujete do vody a překonáváte odpor vody. Také pohyb ve vodním prostředí má pozitivní vliv na psychiku. No a také společné trávení kurzu může být i motivací a dobrou společenskou událostí. Proto Vás na kurzu rádi uvidíme. V SONSu v Táboře jsme čtvrtého března zahájili právě pravidelný plavecký výcvik. Výcvik probíhá v táborském plaveckém bazénu pod vedením zkušených lektorů, kteří se věnují našim členům. První hodina byla hodně o vzájemném poznávání a zjišťování co od kurzu očekáváme a co nám oni mohou nabídnout. Také se lektoři zaměřili na jednotlivé styly, kdy zjistili, jak na tom asi jsme a na čem bude potřeba pracovat. První lekci jsme zahájili i s různými pomůckami a s těmi jsme pak pokračovali i na dalších hodinách. Jednotliví účastníci si sami mohli říci, co je potřeba, na co stačí a instruktor se jim pak po nějakou dobu individuálně věnuje. Kurz má úspěch a první odvážlivci byli nadšeni. Doufejme, že to tak bude i dále. Ti kdo z Vás, byste si chtěli kurz vyzkoušet, hlaste se u nás v kanceláři. Kurz bude trvat dva měsíce (10 lekcí) a to každý pátek od 12:30 – 13:30.