Rubriky


Představujeme naše stálé sociálně aktivizační služby: Klub zdraví.

Publikováno 23.03.2016 13:24 Odbočka Česká Lípa


Obrázek

Pravidelnou měsíční aktivitou je Klub zdraví. Během zimních měsíců jsme se zaměřili na nachlazení, chřipku a podporu imunity. Vyrobili a ochutnali jsme čaje např. cibulový čaj s jablky a majoránkou nebo zázvorový čaj se skořicí. Sirupy z medu a zázvoru s hřebíčkem. Dobroty např. nastrouhaný křen ve smrkovém medu nebo citronové rozinky s grepem. K tomu si čteme zajímavé příspěvky o ingrediencích. Dnes jsem se zaměřili na jarní únavu a boj proti ní tzv. smoothie (čti. smútý). Na úvodní fotce vlevo vidíte smoothie s kopřivou, ve prostředí s řepou, napravo se špenátem. Všechny ingredience obsahují vitamíny, stopové prvky a minerály bojující nejenom s jarní únavou. Vyzvedneme řepu a její protirakovinné účinky, špenát antirevmatické účinky a kopřiva obsahující velké množství proteinu a pomáhá tedy při bolesti kloubů. 

Recepty

Smoothie s kopřivou. Kopřivy (lehce spařit teplou vodou), banán, hrušky, vymačkaná šťáva z grepu, koriandr. Vše rozmixujte, dle potřeby zředíte vodou. Jako ozdoba slunečnicová semínka.

Smoothie s řepou. Šťáva z řepy, banán, mrkve, zázvor, jablka, skořice. Vše rozmixujte. Ozdoba sedmikráska. 

Smoothie se špenátem. Listový špenát, banán, kiwi. Vše rozmixujte, dle potřeby zředíte vodou. Ozdoba lněná semínka.

Dobrou chuť! 

 

Obrázky




 



Podpora

Technické informace

715907 (od 28.10.2012)

Web technicky provozuje:

K jakémukoliv užití textů a obrázků uvedených na tomto serveru je třeba souhlas provozovatele.
Copyright © 2012 - 2018 SONS ČR, z. s.

Ochrana osobních údajů (GDPR)

 

Nařízení EU o ochraně osobních údajů

Tato webová aplikace Sonic.cgi splňuje požadavky pro GDPR. Aktuální informace naleznete zde.