Nezbytné protažení těla

Nezbytné protažení těla

Vždycky je čas pustit se do vylepšování našeho zdraví. A jak na to? Inu stačí se posadit na židli a zahájit sadu cviků, které protáhnou naši krční a hrudní páteř vč. kloubů ramenních. Pak vzít do ruky jednu hůlku a ve stoje dál pokračovali směrem k bederní páteři a k nohám, které nás nosí celý život. Chvíli bojovat s rovnováhou, ale nakonec se úspěšně protáhnout a svaly s klouby potěšit. Takže lze zvolat: Sportem ku zdraví a máme blíže do dobré nálady!