Měsíčník SONS CL duben č. 85 2023
Měsíčník SONS CL
č. 85 duben 2023
Oblastní odbočky SONS ČR, z. s.
Vydává: SONS Česká Lípa
Červeného kříže 2563
470 06 Česká Lípa
tel.: 603 935 436
Email: ceskalipa-odbocka@sons.cz
Číslo účtu: 245479558/0300 ČSOB
Časopis vychází pro vnitřní potřebu členů Oblastní odbočky SONS ČR, z. s. Česká Lípa a jejich příznivců. Je neprodejný.
Pracovníci a kontakty:
Mgr. Ilona Šolínová tel.: 603 935 436 – vedoucí, sociální poradkyně
a sociálně aktivizační služby
Ing. Miroslav Šetek tel.: 732 346 941 - sociální poradce
Jana Řehořková tel.: 778 768 392
Zuzana Duchoňová tel.: 778 768 391
Jaroslava Straková
Úřední hodiny:
Pondělí: 9 – 12h 14 – 16:30h kontaktní den pro veřejnost
+ sociálně právní poradna
Středa : 9 – 15h sociálně aktivizační služby
+sociálně právní poradna
Pátek: 9 – 15h sportovní den
Ostatní dny dle dohody!
Rada oblastní odbočky:
Předsedkyně: Jana Řehořková
Místopředsedkyně: Mgr. Ilona Šolínová
Pokladnice: Mgr. Ilona Šolínová
Členové: Mgr. Barbora Šetková, Jaroslava Hudečková,
Zuzana Duchoňová, Jan Wanzl, Marie Říhová
Trvale nabízíme:
- sociálně právní poradenství
- aktivizační služby pro osoby se zrakovým postižením a seniory
- předvádění pomůcek pro osoby se zrakovým postižením
Měsíční program SONS CL na duben 2023:
03.04 Kontaktní den pro veřejnost
04.04 Administrativní den
05.04 09:00h Masáže
09:30h Cvičení na židli
10:00h Oslava Velikonoc (velikonoční téma, kvíz, barvení vajec…)
13:00h Cvičení meditace a jógy
06.04 Krajský turnaj v bowlingu v Sedmihorkách (pro přihlášené)
07.04 ZAVŘENO (Státní svátek)
10.04 ZAVŘENO (Státní svátek)
11.04 Administrativní den
12.04 09:00h Masáže
09:30h Cvičení na židli
10:00h Náhled do kroniky SONS ČL
10:30h Obalův koutek
12:00h Cvičení meditace a jógy
13:00h Jednání oblastní rady
13.04 Administrativní den
14.04 09:00h Návštěva ZŠ Skalice
+ Simulovaná střelba, show-down, deskové hry
17.04 Kontaktní den pro veřejnost
18.04 ZAVŘENO (Účast na KKR v Liberci)
19.04 09:00h Masáže
09:30h Cvičení na židli
10:00h Trénink paměti
10:30h Hra s kompenzační pomůckou
11:00h Klub vaření
13:00h Cvičení meditace a jógy
20.04 Administrativní den
21.04 Hraní deskových her ve spolupráci se společenstvím duševních sportů,z.s.
24.04 Kontaktní den pro veřejnost
25.04 Administrativní den
26.04 09:00h Masáže
09:30h Cvičení na židli
10:00h Velké klubové setkání
11:00h Oslava Mezinárodního dne vodících psů (přednáška na dané téma, kvíz, ukázka výcviku vodících psů a další překvapení..)
27.04 Administrativní den
28.04 09:30h Bowling v hotelu Olympia (z tohoto důvodu bude na OO SONS ČL do 12:30h ZAVŘE-NO!)
Informace k masážím:
Masáže jsou poskytovány každou středu. V případě zájmu se individuálně objednávejte přímo masérkám:
Paní Merková (tel. kontakt: 774 276 048)
Paní Hešková (tel. kontakt: 487 522 240)
Srdečně blahopřejeme: p.p. Marcele Farářové, Vlastě Reichertové, Marii Černé, Marii Mohauptové
Něco pro zajímavost
Významné dubnové svátky:
01.04. Mezinárodní den ptactva a Apríl
- 04. Mezinárodní den dětské knihy
- 04. Mezinárodní den mrkve
- 04. Světový den zdraví
- 04. Mezinárodní den letectví a kosmonautiky
- 04. Světový den hlasu
- 04. Mezinárodní den památek a sídel
- 04. Mezinárodní den Země
- 04. Světový den tučňáků
- 04. Filipojakubská noc
Lidové pranostiky na měsíc duben:
- Březen - za kamna vlezem; duben ještě tam budem.
- Sníh dubnový jako mrva pohnojí.
- Duben chladný, deštivý, úroda nás navštíví.
- Je-li v dubnu teplý déšť, hojné požehnání jest.
- Duben hojný vodou - říjen vínem.
- Když duben laškuje, bývá mnoho sena a obilí.
- Hodně-li v dubnu vítr duje, stodola se naplňuje.
- Hřmí-li v dubnu, konec mrazům.
- V dubnu hrom - nebojí se mrazu strom.
- Čím kvete trní později, tím méně se urodí sena a obilí.
Seznam dubnových specialit:
jarní cibulka
-královna dubnových potravin, sladší, méně aromatická, jemně křupavá a křehká zelenina
-jedná se o mladou cibuli, sklizenou dříve, než stačí dozrát a vytvořit velkou bulvu
-pokud ji ovšem do týdne nespotřebujeme, průběžně odstraňujeme zavadlé listy a udržujeme ji ve studené vodě
- a jak mít cibulku čerstvou po celý rok? Stačí ji pouze zapíchnout do hlíny v květináči, postavit na parapet (roste velmi rychle) a bude nabízet zelené konce k zastřihování, které můžeme přidávat do různých pokrmů jako ozdobu, do polévek či pomazánek
polníček
-je skvělým zdrojem vitamínů, minerálních látek, pomáhá proti stresu a zlepšuje soustředění
pažitka
- využít ji můžeme téměř všude (polévky, tvarohové pomazánky, omelety, omáčky, ochucená másla, saláty, bramborová jídla, k rybám i masu, na marinády)
řeřicha
-její semínka stojí pár korun a velice jednoduše si ji vypěstujeme v misce na mokré vatě (pozor vatička nesmí vyschnout), ideálně na okenním parapetu, aby měla dostatek světla
-jedná se o vitamínovou bombu, která posiluje imunitu
-využití má téměř stejné jako pažitka, dá se použít téměř kdekoli a vždy zajistí skvělý výsledek
ředkvičky
ředkvičky nás díky své pálivé chuti chrání před škodlivými bakteriemi a plísněmi v celém našem těle, zároveň dokáží léčit rýmu, kašel, nadýmání a další zažívací problémy
vždy vybíráme ty se svěžími listy, ty budou nejkřupavější a budou obsahovat nejvíce zdraví prospěšných látek, můžeme z nich udělat skvělý salát, lehkou pomazánku nebo rychlou svačinu
špenát
-baby, čerstvý, mražený, sekaný, ať už je jakýkoli velké množství vitamínů a minerálních látek
-posiluje kosti, zbavuje tělo těžkých kovů a chrání kůži před negativním UV zářením
-ve větším množství by ho měli konzumovat těhotné ženy, protože obsahuje kyselinu listovou, která je důležitá pro správný vývoj plodu
-využití je obrovské (smoothie, saláty, těstoviny, polévky, rizota, slané koláče)
Přejeme Vám krásné pohodové jarní dny a těšíme se na Vás!