Kudy vede cesta ke štěstí ve starším věku - BO - 21. 05. 2026

21.května v klubu v Boskovicích byla přednáška ing. Šmerdové na tema
KUDY VEDE CESTA KE ŠTĚSTÍ V STARŠÍM VĚKU ?
Mění se míra našeho štěstí a spokojenosti s věkem ? Můžeme něco udělat pro to, abychom se ve
zralém věku těšili dobrému zdraví a duševní pohodě ? Co nejvíce přispívá ke šťastnému stáří ?
Celkově spokojenější a dokonce i zdravější jsou lidé, kteří si dokáží udržet vyšší míru naděje a do
budoucnosti hledí spíše s optimismem a dokáží být vděční za to, co jim život přináší. Naopak osoby
s pesimistickým postojem k sobě i ke světu patří spíš mezi ty nespokojené, u nichž převažuje špatná
nálada , prožívají menší pocit smysluplnosti života, vykazují nižší kvalitu mezilidských vztahů a horší
zdravotní stav.
Pozitivní způsob myšlení a kladný přístup k životu je možné cíleně osvojit a alespoň částečně ovlivnit.
Existuje několik doporučení jak si můžeme svůj recept na šťastný a harmonický život namíchat.
1 – Pokusíme se méně trápit tím, co nemáme, anebo tím, co nemůžeme změnit, a zkusme více ocenit
a být vděční za všechno to, čeho se nám dostává.
2 – Zaměřujme se spíš na to, co nás s ostatními spojuje, a ne na to, co nás rozděluje.
3 – Kdykoli je to možné a účelné, zaměřme svoji pozornost na pozitivní stránky života , všímejme si
toho dobrého kolem nás i v nás.
4 – Vychutnávejme si šťastné okamžiky života , soustřeďme se na ně a plně je prožijeme, ať si je
později můžeme lépe vybavit v paměti a opakovaně se z nich těšit.
5 – Odpouštějme sobě i druhým. Nikdy není pozdě udělat krok ke smíření.
6 – Položme si občas otázku, oč nám v životě skutečně jde, jaké jsou naše hodnoty, priority a co nám
dává smysl, a pokusme se žít v souladu s nimi.
7 – Buďme v kontaktu s něčím Vyšším, co nás přesahuje.
Spokojené a zdravé stárnutí je také schopnost přizpůsobení měnícím se podmínkám, vzdělání ,
stabilní partnerský vztah, nekouření, umírněná spotřeba alkoholu, dostatečný fyzický pohyb a
přiměřená tělesná hmotnost.