Fitnes klub - 24. 2. 2026

Zima se pomalu a jistě loučí a my chceme být fit. I to byl jeden z důvodú
pro ty, kteří přišli na dnešní aktivizační službu. Postupně jsme společně
probíraly velmi obšírné téma  "Jak být zdravý a fit". A když ještě dodáme,
jak toho dosáhnout co nejdéle a zadarmo. Už Světová zdravotnická
organizace (WHO) formulovala definici zdraví a nemoci. 
Zdraví - stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody.
Nemoc - porucha zdraví, která omezuje možnosti ve všech složkách života. 
A tak jsme probírali společně s uživateli, jak se kdo stravuje, kdo se hýbe, či
sportuje. Co dělá pro svoje zdraví. Nechyběly i testy - Jak staré je
doopravdy naše tělo? Zmínili jsme se o přínosu pravidelného pohybu.
Otázky padaly i na zdravý životní styl, co je a co není zdravé. V závěru
jsme se shodli, že konzumace ovoce a zeleniny, ale i sportovní aktivity nás
udržují nejen v dobré kondici, ale i opticky nás činí spokojenějšími.