Důležité upozornění 13

Publikováno 27.04.2020 12:28 Odbočka Olomouc


Obrázek
  1. MILÁZPRÁVA

Stále jsme s vámi ve spojení telefonicky či e-mailem, přicházejí od vás pozdravy a vzkazy. Minule jsme citovali ze dvou vašich e-mailů. Tentokráte zde uvádíme citaci z e-mailové zprávy, která nás velmi překvapila a také moc potěšila. Je to zpráva od pana Zdeňka Vilímka, muzikoterapeuta, s nímž jsme absolvovali již několik moc hezkých a emotivních setkání.

Zde citace z jeho dopisu:

„Vážení přátelé, vidoucí i nevidoucí...

srdečně zdravím v této nelehké době, která skýtá mnoho změn. Snad se máte v rámci možností. Rozhodl jsem se vám napsat a něco poslat pro potěchu. Každý prochází těžkými zkouškami, ale věřím, že tyto komunity přežijí a budou dále smysluplně pomáhat. Jste pro mne po pár měsících srdcovka, skvělý tým, otevření a tvořiví lidé...

Díky všem za důvěru a vzájemnost na různých úrovních. Jsem rád, že vás znám. Rád bych vás viděl osobně a tak posílám alespoň pár nahrávek mého mluveného slova - pohádky a příběhy.“

Pan Mgr. Vilímek posílá přes YouTube rovněž autogenní relaxaci, kterou již znáte z našich setkání, také několik vlastních hudebních nahrávek, v nichž uslyšíte jeho zpěv, ale i jeho vlastnoručně vyrobené digderidoo.

Panu Vilímkovi i touto cestou moc děkujeme za krásné povzbuzení, tak v této době potřebné.

Pokud byste chtěli vyjádřit své dojmy z poslechu jeho nahrávek, pošlete je na naši adresu a my vaše vzkazy rádi přepošleme.

Postupně zde budeme uveřejňovat odkazy na YouTube, kde se dají jeho nahrávky lehce spustit.

*** Relaxace: Autogenní trénink je relaxační metoda, která při pravidelném provádění přispívá k rychlému obnovení sil a k odstranění příznaků napětí a neklidu. Stejně jako ostatní relaxační metody vychází z poznatků o vzájemné souvislosti mezi třemi faktory: psychickou tenzí, funkčním stavem vegetativní nervové soustavy a napětím svalstva.Nerušený poslech a příjemné uvolnění!

Zde odkaz:https://youtu.be/D8Rwf2r781Y

***

 

  1. ROUŠKY, FILTRY A DEZINFEKCE

* Dezinfekční prostředek na ruce: Darem jsme obdrželi 65 decilitrových rozprašovačů od jedné zatím nejmenované nadace.

Pokud jste dezinfekci zatím nepožadovali, nebo vám již dříve dodaná došla, napište si, nebo zavolejte a domluvíme se na způsobu předání.

Vzdáleným můžeme dezinfekci poslat poštou, olomoučtí by si ji mohli vyzvednout u nás v odbočce. Od pondělí do čtvrtku bude v dopoledních hodinách přítomna jedna z pracovnic odbočky.

Dezinfekci, ev. roušky nebo filtry do roušek obdržíte ve dveřích.

* Roušky: Disponujeme stále omezeným počtem textilních roušek. Můžeme je zaslat poštou, nebo si je můžete vyzvednout osobně – viz výše.

* Filtry do roušek s kapsou: zakoupili jsme určité množství certifikovaných filtrů do roušek s kapsou.

Filtr je vysoce účinný a zvyšuje záchyt virů a bakterií skrze roušku a lze jej využít v rizikových situacích, např. u lékaře, v obchodě, na úřadech apod. Více informací o filtrech a úrovních ochrany je k dispozici například v porovnání roušek a respirátorů.

Cena jednoho balení obsahujícího 10 kusů, filtrů je 30 Kč.

Filtry si můžete vyzvednout osobně v naší odbočce nebo je můžeme zaslat poštou a telefonicky si domluvíme způsob úhrady.

 

  1. BESEDY NA SKYPU

Již se uskutečnily dvě, a protože se zúčastněným líbily, domluvili jsme se na tom, že se budou konat pravidelně každé úterý od 10 do 11:30 hodin.

Třetí beseda se tedy uskuteční v úterý 28. dubna.

Pokud máte zájem a chcete se také zúčastnit, pošlete prosím své přihlašovací jméno na Skype kolegyni Klárce Hájkové na e-mail:  hajkova@sons.cz

Povídat se bude na téma vaření a hádanek, ale je možno diskutovat i o dalších oblastech, které budou i ostatní zajímat.

 

  1. POUČNÁ VIDEA

I když se přísná nařízení postupně uvolňují, neuškodí si poslechnout několik dobrých rad.

Proto zde uvádíme odkazy na několik kratinkých videí.

# Co bychom měli vědět o koronaviru

https://www.YouTube.com/watch?v=dOhhRIs8-Pk

# Jak se chránit

https://www.YouTube.com/watch?v=YKw-IpqFnTw

# Jak nakupovat

https://www.YouTube.com/watch?v=t6XW8PWRnf0

# Jak si nedonést s nákupem domu vir:

https://www.YouTube.com/watch?v=mjSPmneoDCk

# Jak se chovat v MHD

https://youtu.be/0oWsoZgpIdM

# Jak k lékaři

https://www.YouTube.com/watch?v=daWguhKJ1Qg

 

  1. NĚCO VESELÉHO

Vtipná písnička pobaví – „Pusťte nás k holiči“

Najdete ji v příloze.

  1. VÝZVA

V našich řadách je hodně slabozrakých členů a také vidících dobrovolníků a příznivců. Určitě velká část z nich také ráda fotografuje, což do značné míry umožnily chytré telefony a digitální fotoaparáty.

A tak přicházíme s výzvou: určitě chodíte i v této době na vzduch a do přírody, která nás pozitivně ovlivňuje a zlepšuje náladu.

Je jaro a všechno kvete. A to je téma pro vaše fotoaparáty. Pošlete nám nějakou pěknou fotku kvetoucí kytky, jarní přírody, labutě na rybníku atd, atd.

My pak zajímavé záběry uveřejníme prostřednictvím samostatných článečků s vašimi fotkami a ty pak umístíme na naše webové stránky a Facebook.

Předem děkujeme!

Jako inspiraci posíláme v příloze fotku s právě vykvetlým hvězdníkem. Kvete na parapetu jednoho z oken našeho bytu. A přidáváme právě rozkvetlý šeřík v blízkosti našeho paneláku.

 

  1. TELEFONNÍ LINKY POMOCI PRO SENIORY

Linka důvěry Senior telefon ŽIVOTa 90 je bezplatná, anonymní a odborná linka důvěry, která funguje nonstop – 24 hodin denně / 7 dní v týdnu. Na Linku se můžete obrátit: číslo zelené linky 800 157 157.

Linka důvěry pro seniory. Linka seniorů Tel. 800 200 007 Denně od 8:00 do 20:00 hodin. Bezplatná a anonymní telefonická krizová pomoc pro seniory, pečující o seniory a osoby v krizi.

Potřebujete si spíš popovídat o obavách, které v této krizi přicházejí? Volejte 800 567 567.  Linka je v provozu každý den od 9 do 20 hodin. Je anonymní a její provoz zajišťují odborníci z oblasti krizové intervence. SOS centra Diakonie, zřízená Evangelickou církví (zveřejňujeme také audionahrávky s každodenním duchovním povzbuzením).

Program Dobrovolník na telefonu umožňuje seniorům využít bezplatného pravidelného telefonického kontaktu s dobrovolníky z řad studentů i veřejnosti. Po přihlášení do programu je senior propojen s dobrovolníkem, se kterým si může povídat o běžných věcech, sdílet své obavy, nebo požádat o zprostředkování odborné pomoci. Zájemci o zapojení do programu z řad seniorů mohou volat na telefonní linky: 800 606 800 - bezplatná infolinka statutárního města Olomouc 604 293 003, 604 226 834 linky pro seniory zřízené statutárním městem Olomouc.

Obrázky