Plavme, choďme, cvičme a hrajme – společně a s radostí

Plavme, choďme, cvičme a hrajme – společně a s radostí

Pohyb je radost. Pohyb je energie. Pohyb je cesta, jak se cítit lépe – fyzicky i psychicky. Právě proto vznikl projekt Plavme, choďme, cvičme a hrajme, který i letos s podporou města Tábor v rámci programu Zdravé město pomáhá lidem se zrakovým postižením objevovat sílu společného pohybu. Naším cílem není jen cvičit. Naším cílem je probouzet chuť hýbat se, překonávat vlastní obavy, navazovat nová přátelství a zažívat radost z každého malého pokroku. Sport se tak stává nejen prostředkem ke zlepšení kondice, ale i cestou k větší sebedůvěře a samostatnosti. Od ledna jsme společně rozehráli bowling na Sídlišti nad Lužnicí – a smích i radost z každého povedeného hodu byly tím nejlepším důkazem, že sport spojuje. V plaveckém bazénu města Tábora nás během jara čeká další výzva – plavecký výcvik pod vedením zkušených plavčíků, kteří pomáhají účastníkům cítit se ve vodě jistě a bezpečně. Velký ohlas má také kondiční cvičení. Společně objevujeme, že každý může cvičit podle svých možností a vlastního tempa. Při cvičení využíváme overbally, posilovací gumy, lehké činky i masážní míčky, které pomáhají rozvíjet sílu, stabilitu i koordinaci. Nově budou v rámci projektu zakoupeny také masážní válce (rolery) a balanční desky, které přinesou další možnosti, jak zlepšovat rovnováhu, uvolnění svalů a celkovou kondici. A v létě nás čeká Nordic walking pod vedením zkušené lektorky paní Libuše Brázdové – pohyb na čerstvém vzduchu, rytmus kroků a pocit sounáležitosti. Loňské nadšené reakce účastníků nás přesvědčily, že má smysl pokračovat. O to větší radost máme, že město Tábor projekt opět podpořilo. Díky tomu můžeme dál vytvářet prostor, kde pohyb znamená víc než jen aktivitu – znamená sdílení, podporu a radost ze společných chvil. Protože každý krok, každý tempový záběr i každý shozený kužel je důkazem, že hranice si často klademe jen my sami. A společně je dokážeme posouvat.